あしたが変わるトリセツショー　さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツ
[総合]
2024年12月11日 午後11:50 〜 午前0:35 (45分)
メンタルヘルス対策で注目の「新・めい想（マインドフルネス）」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！

ストレスでいっぱいの現代社会。いま、世界が注目する健康法・・・それが「新・めい想（マインドフルネス）」だ。医療現場や大企業も取り入れているほど。今回トリセツでは、「怪しい」「よく分らない」という印象もあるめい想の正体を科学的に解明。すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！さらに、１分～でもＯＫ！日常で実践する方法もご紹介。